Vi bruger grips til at beskytte vores hænder når vi træner.

Det er ofte ved gymnastiske øvelser som Toes to Bar, Pull Ups og Muscle Ups.

Vi har to forskellige slags. Med huller til fingerne og uden. Hvilken slags der passer til dig er en personlig præference.

Den nemmeste og mest benyttede måde at bruge dine grips på er med flad hånd og uden at have fingerne i hullerne.

Det kan også være en mulighed at have det yderste led af fingerne inde i hullerne, hvilket kan lave en fold som kan give dig et bedre greb. Det kræver dog lidt øvelse.

Det er en fordel ikke at sætte dine grips alt for stramme omkring håndleddet. Så har du mulighed for at dreje dem om på bagsiden at hånden, når de ikke skal bruges.

Hvis du har nemt ved at få vabler, kan det være en fordel kun at putte kridt udenpå din grips og ikke imellem håndfladen og grips.