Det er ikke nogen hemmelighed at vi elsker Squats

Hvis vi kun måtte lave en øvelse resten af livet, så ville squat stå utrolig højt på listen, hvis ikke i toppen.

Et squat er ikke bare et squat. Vi skal under parallel og gerne så dybt som muligt - selvfølgelig med go teknik.

Et dybt squat har nemlig mange fordele med sig.

Det bygger stærke ben

Det bygger en stabil og stærk ryg

Selvom mange ikke tror det, så er dybe squats super gode for dine knæ

Vi snakker om udtrykket: “Use it or lose it”.

Evnen til at bevæge knæleddet i sit fulde bevægelsesudslag er værd at arbejde for. Du er kun stærk i det bevægelsesudslag du træner.

Når du sidder på hug uden i haven eller skal op fra toiletter eller sofaen, så er det rart med et sæt ben der kan klare arbejdet.