Deadlift

En af de mest basale, men samtidig en af de sværeste øvelser for vores nye medlemmer er Deadlift.

I alt sin enkelthed går øvelsen ud på at samle noget op fra gulvet på en ergonomisk korrekt måde. Faktisk på den måde som din krop er designet til at bevæge sig på.

De fleste mennesker der kan lave et korrekt deadlift har som regel aldrig problemer med ryggen.