Lunges

Vi ELSKER Lunges.

Vi har dem i alle mulige afskygninger og vi bruger dem både i opvarmningen og i vores workouts.

Lunges træner alle vores store muskelgrupper i underkroppen. Glutes, Hamstrings, Quads og Calfs.

Lunges er den perfekte styrkeøvelse til løb, da et skridt walking lunge er så tæt du kommer på et skridt i løb bare med mere range of motion.

Har du dårlige knæ eller vil du gerne bare have nogle stærkere ben.? - Så er Lunges vejen frem.