Sidder du meget ned på dit arbejde.? Døjer du nogen gang med at have ondt i ryggen.?

Når vi sidder ned i en stilling hvor vores hofte er i en sammenbøjet position, så er vores hoftebøjere i en forkortet position. Bruger du så mange timer i den forkortede position, så tænker dine hoftebøjere: “Vi skal være korte og stramme fremfor lange og smidige.”

Det er ikke noget problem når du sidder ned, men når du så skal op og stå igen så kommer problemet.

Dine hoftebøjere er nu forkortede og det er svært at komme helt op at stå igen, så du kompenserer ved at oversvaje i lænden.

Couch Stretch er en effektiv hofte udstrækning, der specifikt rammer dine hoftebøjere og forlår, så du igen har fuld bevægelse.

Prøv den et par minutter om dagen og mærk forskellen. Fortæl os hvis det hjælper dig i din hverdag.