Idas Historie

“Siden november har jeg, ud over at smide angstmedicinen, også tabt mig 32 kg.”

Du kender måske de der ting, som du fortæller dig selv og andre: “Jeg hader at træne”, eller: “Jeg er ikke typen der træner”. De to udsagn, og mange flere til, var nogle jeg sagde om mig selv. Det ændrede sig heldigvis efter min første prøvetime i Crossfit Hobro i november 2023. 

Da jeg kom var jeg nervøs, jeg syntes det var ekstremt grænseoverskridende at stå i træningstøj sammen med andre mennesker, og da mindst lige så grænseoverskridende, at jeg faktisk skulle træne sammen med dem. Da jeg stod der kunne jeg jo godt mærke, at jeg ikke havde taget mig af mig selv i lang tid. Jeg var blevet virkelig overvægtig, og det hæmmede mig fysisk. Jeg kravlede op fra mine burpees, og kunne ikke lave en helt almindelig air squat. Det var ærligt talt et chok for mig at opdage, at jeg i en alder af 29 år var i så dårlig fysisk forfatning. Psykisk var jeg heller ikke i god form. Jeg tog medicin mod angst på 11. år, og jeg var begrænset i min livsudfoldelse på grund af det. Efter min prøvetime kom jeg heldigvis igen fordi jeg følte mig velkommen, og fordi jeg faktisk syntes træningen var sjov. Forventningerne til mig var ikke anderledes end til alle andre. Der var ikke nogen falsk medlidenhed, og alle øvelser blev skaleret, så jeg kunne give den gas og føle mig som en kæmpe vinder når jeg gik ud af døren igen. Og altid med et smil, snak og grin med de andre medlemmer.

Jeg opdagede hurtigt, at jeg ikke havde nogen angstsymptomer når jeg trænede på daglig basis. Jeg kontaktede min læge, og i samråd med hende blev der lagt en plan for udtrapning af medicinen. I dag er jeg medicinfri, og jeg har det bedre og er stærkere mentalt end nogensinde. Jeg har lært at presse mig igennem fysisk ubehag i hårde træninger, og det har generelt ændret min måde at håndtere de øvrige udfordringer, jeg står overfor i hverdagen. Det at overholde aftaler med mig selv byggede en solid disciplin. Og det har givet mig en seriøs selvtillid, at jeg kan arbejde for noget og opnå det. Træning har kort sagt givet mig nogle konkrete mentale strategier, som jeg kan overføre til mit liv generelt. Det er ikke magi, det er bare nogle rigtig gode ting at lære og at praktisere. 

Siden november har jeg, ud over at smide medicinen, også tabt mig 25 kg. Hvis man er vokset op med “femina-regimet” som jeg, hvor træning helst skulle være ren cardio for at forbrænde en masse kalorier, og hvor man var bange for styrketræning, er det er en kæmpe befrielse at dyrke en sport som crossfit. Når du skifter fokus fra, hvor mange kalorier du mon har forbrændt, til hvor tungt du har løftet eller hvor hurtigt du har roet, tror jeg det er nemmere at bevare træningsglæden. Det har i hvert fald været en af “nøglerne” for mig i forbindelse med vægttab at fokusere på min præstation og det jeg gerne ville lære, frem for konstant at bruge træning som en straf for mig selv eller som et redskab til kalorieforbrænding.  

Træning er blevet en livsstil for mig, og jeg vil ikke undvære det nu. Jeg har opnået nogle virkelig gode ting de måneder, hvor jeg har været i Crossfit Hobro, og jeg har så meget mere jeg vil. Jeg har fundet ud af, at jeg faktisk er en type der elsker at træne, som synes det er sjovt og som er disciplineret. Eller måske har jeg i virkeligheden fundet ud af, at det med konstant at omtale mig selv om en bestemt “type” er en dårlig ide. Jeg begrænsede bare mig selv helt vildt. 

Og så har jeg lært hvor meget et godt træningsfællesskab kan gøre. Jeg glæder mig til at komme til træning, fordi der altid er nogen at snakke med eller grine med. Min bror har trænet i mange år, og jeg elsker at vi ser hinanden flere gange om ugen når vi er til træninger midt i hver vores hverdag. Min mand begyndte på et “Mens only”-forløb i oktober sidste år. Han træner også fast nu, og det er så vigtigt for os begge at give glæden ved at bruge sin krop videre til vores to børn. Jeg ved i hvert fald, at de har en stærk og sund mor, som kan vise dem hvordan.