CrossFit
Konstant varierede funktionelle bevægelser udført med høj intensitet - det er den officielle beskrivelse af CrossFit. Dybest set er det en kompleks måde at sige, at vi udfører forskellige øvelser og bevægelser, sat sammen i en masser variationer, som gør dig stærk og får dig i super form.
Tryk på billedet for at se hvordan et hold ser ud.
Burn
Kan du lide cardio? Elsker du konditionstræning? Så er Burn holdet for dig.
Det er funktionel cirkeltræning med kropsvægt øvelser, kettlebells og cardio maskiner.
Ingen komplekse bevægelser, ingen bekymringer. Vægten på øvelserne er lav og intensiteten er høj.
Tryk på billedet for at se hvordan et hold ser ud.
Team
Alt er lidt sjovere når man er sammen
Team er alt hvad vores CrossFit hold er, bare med en makker eller flere til at dele oplevelsen med. Du bliver udfordret og får sved på panden – med garanti. Der er tilknyttet en dygtig instruktør, som guider dig godt og sikkert igennem træningen.
Tryk på billedet for at se hvordan et hold ser ud.
Senior
Ønsker du at gøre noget godt for dig selv og er du fyldt 55, så er SeniorFit hos Crossfit Hobro holdet for dig..!
Hver træning vil blive grundigt gennemgået af vores dygtige og engagerede instruktør ved timens start. Vi vil have fokus på at genvinde/vedligeholde essentielle kropslige funktioner og fysisk bevægelsesfrihed. Vi benytter os af funktionel træning til at forbedre din kondition, smidighed, balance, koordination og styrke.
Tryk på billedet for at se hvordan et hold ser ud.
Weightlifting
Har du prøvet vores Weightlifting hold?
Holdet er designet til at forbedre din styrke og teknik i de olympiske løft Snatch og Clean & Jerk. Vi bryder bevægelserne ned og går i dybden med teknikken, så du får en time til virkelig at finpudse og øve dig.
Der er ofte Snatch og Clean and Jerk med på vores CrossFit hold, så her er en gylden mulighed for at øve dig og få styr på øvelserne med en lavere intensitet.
Tryk på billedet for at se hvordan et hold ser ud.
Hyrox
Har du prøvet vores Hyrox hold?
Holdet er designet til at forbedre din udholdenhed, styrke og teknik til den ultimative fitness challenge – Hyrox.
Vi fokuserer på de specifikke øvelser, der indgår i konkurrencen, som løb, skierg, burpees og lunges m.m og hjælper dig med at optimere din teknik og intensitet.
Hyrox kræver både styrke og udholdenhed, og vores hold giver dig mulighed for at træne disse elementer på en kontrolleret måde, så du kan blive klar til at konkurrere – eller bare udfordre dig selv!
Tryk på billedet for at se, hvordan et hold ser ud.
Powerlifting
På vores Powerlifting-hold fokuserer vi på de fire fundamentale løft: Back Squat, Bench Press, Deadlift og Strict Press. Disse øvelser udgør grundlaget for styrketræning, og vores træningsprogram er designet til at forbedre din teknik og løbende øge din styrke.
Vi arbejder intensivt med korrekt teknik for at sikre, at du kan løfte tungere vægte på en sikker og effektiv måde. Gennem en struktureret progression vil du gradvist øge belastningen i løftene over flere uger. Dette giver dig mulighed for at se konkrete fremskridt og følge udviklingen i din styrke fra uge til uge.
Uanset dit udgangspunkt, vil programmet hjælpe dig med at bygge et solidt fundament, forbedre din mobilitet og udvikle en stærkere, sundere krop.