Mortens Historie - I dag har jeg nærmest aldrig smerter i ryggen
Jeg valgte at stoppe med at træne i Crossfit Hobro for 8 år tilbage. Siden da, har jeg nærmest ikke dyrket motion, bortset fra et lille års tid, hvor jeg spillede padel 1-2 gange ugentligt.
I maj 2022, vågnede jeg en morgen efter en omgang padel aftenen forinden. Det var stort set umuligt for mig, at komme ud af sengen og jeg havde brug for hjælp til at komme i tøjet. Ved hjælp af en lånt stok, fik jeg lagt mig ind i bilen, og min kone kørte mig til lægen. Lægen mente det var en diskusprolaps, så jeg fik en henvisning til en fysioterapeut og fik udskrevet morfin-piller og andet godt. Det viste sig ”kun” at være en begyndende diskus, og efter nogle behandlinger, startede jeg på et ryghold hos den pågældende fysioterapeut, én gang ugentligt. Det hjalp og jeg begyndte at gå almindeligt efter et par måneder, dog med konstante smerter, og en følelse af en meget svag ryg. Det betød bl.a. at jeg skulle sige nej til at løfte mine børn og fx spille bold med dem.
I august 2022 skrev jeg til Kasper omkring en prøvetime ved Crossfit Hobro til min datter. Kasper sagde, at der også var plads til mig, hvilket jeg afviste! Det sidste i verden jeg kunne forestille mig var, at ”smadre mig selv i en workout”. Den gode Kasper pressede lidt på og skrev bl.a. at det var vigtigt at styrke ryggen, hvis jeg ville undgå smerter og dårlig ryg resten af livet. Det var svært at argumentere imod, så det endte med en prøvetime og efterfølgende medlemskab.
Det er jeg VIRKELG glad for i dag, hvor det bliver til 3-4 x træning ugentligt, primært på BURN-holdene kl. 6 om morgenen. Det er fantastisk at møde de dygtige - og ikke mindst søde trænere - som er gode til at guide og motivere, samt tage hensyn til de fysiske skavanker man har. Ligeledes synes jeg det er fedt, at det ofte er de samme ansigter på holdene, hvor der er plads til at lave sjov, samtidig med der bliver heppet og trænet hårdt. Der er dog også plads til nye ansigter 😊
I dag har jeg nærmest aldrig smerter i ryggen. Er der en dag med lidt smerter, er jeg bare ekstra forsigtig med vægtene, og finder andre øvelser til dagen workout. De dygtige coaches, er gode til at komme med forslag til skaleringer eller alternative øvelser. Jeg har accepteret, at jeg ikke kan smide så mange kilo på, som jeg reelt kan løfte. I stedet får den gas med antallet af gentagelser – det fungerer perfekt for mig.
Det er fedt at have en hverdag uden smerter, samt følelsen af en god fysik. Det har givet et langt større overskud, både i forbindelse med arbejde og fritid. Børnene nyder også, at far igen kan tumle med dem 😊
Jeg vil til hver en tid anbefale andre at tage en prøvetime i Crossfit Hobro.
Morten Houmann Larsen
