Michaels Historie - Et maraton på rutinen
Jeg startede i Crossfit Hobro tilbage i 2018, da jeg søgte ind i en special afdeling i politiet. Jeg havde tidligere været konkurrenceatlet i bodybuilding og gået i motionscenter i over 28 år, men efter første time til crossfit gik jeg ned og opsagde mit abonnement i fitnesscenteret. Jeg fik dog ikke det pågældende job, men jeg fortsatte med crossfit. Jeg kunne sagtens fortælle en masse historier om hvor fedt det er at dyrke crossfit her i Hobro, med nogle fantastisk mennesker, noget fedt udstyr og nogle udfordrende fede workouts. Jeg vil i stedet vil fortælle en lille historie om, hvad der er muligt, når man dyrker crossfit.
Nu er det 5 år siden at jeg startede og Crossfit har gjort, at jeg nu i en alder af 47 år kan lave Muscle-ups, stå på hænder, lave D.U. m.m. Man får lyst til at lære mere og presse sig selv yderligere.
Mit sidste lidt vilde impulsive projekt, var at jeg i marts i år snakkede jeg med min kone Birgitte om, at vi skulle til København til noget familie tam tam i maj og i samme weekend blev der om søndagen afholdt Cph. Marathon ’23. ”Skal du så løbe det?” spurgte hun. Tja. Hvorfor ikke? På daværende tidspunkt var det over 1 år siden jeg havde løbet over 5 km, men det måtte jeg kunne gøre på rutinen. Jeg kunne ikke finde nogle løbetræningsprogrammer inde på nettet, hvor der stod, at man kunne gøre det på under 7 uger, de fleste hed 20+ uger for den habile løber……Hmmmm? Så måtte jeg finde på noget selv. Jeg begyndte så at løbe 2-3 gange om ugen på de dage, hvor jeg ikke var på hold i boxen. Efter ca. 1 måned prøvede jeg at løbe 30 km, hvilket slet ikke var den store succes. De efterfølgende 14 dage inden maraton nåede jeg kun at løbe ca. 2 gange om ugen og ikke over 6 km… følte slet ikke jeg var klar, men nu havde jeg jo fortalt det til lidt for mange, at jeg skulle deltage, så stoltheden havde lidt svært ved at give slip på idéen. Flere sagde til mig, at det nok var bedst at droppe det, da jeg risikerede at få skader og gå i stykker.
På løbsdagen, følte jeg mig ret godt tilpas, og tog afsted til Fælledparken til startlinen. Stemningen var fantastisk, og vejret var skønt. Under løbet havde jeg ikke på noget tidspunkt trangen til at ville stoppe, og det er helt sikkert en egenskab der er kommet fra crossfit, med at man ikke giver op, men i stedet bliver ved til man er færdig. Efter lidt over 5 timer ”løb” jeg over målstregen. Ikke nogen prangende tid, absolut ikke, men hvis man tager træningsmængden (Garmin-uret siger 27 løbeture i 2023) i betragtning, så er det ret godt. Benene var lidt tunge søndag aften, men om mandagen dagen efter, var jeg nede i Boxen og kunne deltage på BURN-hold, uden at have ondt nogen steder.
Jeg er sikker på, at det mindset man har som crossfitter, og den grundform jeg har fået ved at dyrke crossfit, er grunden til at jeg med minimal træning og uden at få nogle former for skader, kunne tage et maraton på rutinen
