Ann’s Historie - Ikke ondt i ryggen mere
For snart 16 år siden, da jeg var gravid med min søn, startede mine bækkensmerter.
Jeg startede til træning hos en fysioterapeut ugentligt, hvor jeg gik igennem alle årene. Træningen holdt det nogenlunde nede, men der var stadig mange øvelser, jeg ikke kunne lave. Jeg kunne f.eks. slet ikke gå ned i squat, så blev det helt slemt med smerterne. Jeg kunne heller ikke løfte tunge ting, eller arbejde i haven, så var jeg ramt de næste 1-2 døgn.
Stine havde spurgt mig et par gange, om jeg ikke var interesseret i, at finde årsagen til smerterne. Hun mente ikke jeg bare skulle acceptere, at det skulle være sådan. Jeg havde slået det lidt hen og tænkt, at sådan var det måske bare… jeg tænkte det nok var noget, der ville følge mig for altid.
Så en dag fik jeg alligevel mod på, at få kigget på problemet. Kasper lavede en screening, hvor han straks opdagede mit problem. -Jeg vil tro, det tog ham 10 minutter.
Efter mine smerter var startet, havde jeg kompenseret og var begyndt at bruge min krop helt forkert. Jeg skånede min ene side, uden selv at være bevidst herom og var derfor blevet skæv. Det forårsagede så, at smerterne blev ved og ligeledes døjede jeg i perioder en del med smerter i den ene skulder, hvilket også stammede fra, at bruge kroppen forkert.
Jeg gik nu igang med et forløb sammen med Stine, hvor jeg 2 x ugentligt kom langsomt igang med, at træne kroppen op. Én ting var at jeg fysisk skulle igang, men den mentale del skulle også med, fordi jeg i så mange år, havde passet på med at lave forskellige bevægelser.
Efter et halvt år, var jeg klar til, at komme med på hold. Jeg startede med at melde mig til Burn og lidt tid efter, var jeg også med på CrossFit hold.
I dag har jeg ingen problemer med at lave nogen af de øvelser jeg bøvlede med før og jeg er efterhånden også med mentalt, ift. at jeg ikke behøver være nervøs for at få smerter efter træning. Jeg tænker ikke længere over, at squat skulle være noget farligt, eller at kroppen skulle stå af, på de tungere øvelser.
For mig er CrossFit en helt fantastisk investering. Jeg slipper for de smerter jeg har døjet med, i så mange år og føler en frihed, ved at kunne bruge min krop igen. Ikke skulle være nervøs for, om jeg nu får ondt efter at have bevæget mig.
Derudover så giver det mig energi i hverdagen, en god selvtillidsfølelse og en masse nye bekendtskaber. Det er aldrig surt at skulle afsted. Der er en rigtig god tone her, alle har været så søde til, at tage imod mig da jeg startede. Her hilser man naturligt på hinanden og hjælper hinanden igang. Efter at have gået i CrossFit i snart 1,5 år, kender jeg mange af klubbens andre medlemmer, så jeg er også blevet glad for det sociale aspekt, der ligger i at komme her.
Der er bare nogle virkelig dygtige og motiverende trænere, der altid er klar på at hjælpe og guide. Man kan skalere alt efter niveau, så øvelserne passer til én. Det er især en fordel som ny, at alle kan være med.
Der er som regel forskellige øvelser og programmer og derfor bliver det aldrig kedeligt. Jeg er altid glad og tilfreds når jeg går herfra. Tænker næsten altid på vej hjem… ‘gad vide om jeg kan få tid til, at komme afsted igen i morgen’
