Louises Historie

De sidste 7 måneder har jeg haft Daniel som personlig træner 2 gange om ugen. 

Da vi startede op, var jeg helt ny i sporten. Jeg var startet til crossfit måneden forinden, efter at have været inaktiv de seneste 7 år pga. travlhed med arbejde og 3 små børn. 

Jeg blev meget hurtigt grebet af stemningen og følelsen af at gøre noget godt for mig selv. Jeg fik energi på en helt ny måde, hvor andre træningsformer tidligere havde drænet mig. 

Derfor fik jeg startet for hårdt ud og endte hurtigt med en overbelastningsskade i mit håndled. Jeg ville gerne være bedre, men mit håndled begrænsede mig og det var frustrerende. Derfor tog jeg fat i Daniel og vores første 12 ugers forløb handlede om at komme ind i nogle gode vaner, i et tempo min krop kunne følge med til (mit hovede har det med at tro, at jeg kan mere end min krop kan klare), så jeg kunne undgå at rende ind i flere skader og så jeg teknisk kunne lære at være med på nogle af de ting jeg syntes så sejt ud på holdene. 

På de første 12 uger lærte jeg b.la. at lave T2B, kipping- og strict pull ups. 

Som ny og uerfaren, kan det virke intimederende at skulle ind og træne sammen med de hardcore crossfittere, men jeg fandt hurtigt ud af at de slet ikke er så farlige, og at alle hepper på hinanden - også på os, som endnu ikke er så gode. 

En dag så jeg en lave muscle ups, både i ringene og i barren. Jeg spurgte Daniel hvad der skulle til, for at jeg kunne det. Han grinede lidt og sagde jeg skulle kunne løfte hele stakken i styrketårnet - noget der syntes som en umulig opgave. Stille og roligt over den næste tid, uden jeg egentlig lagde mærke til det, lagde Daniel mere og mere styrketræning ind i mine programmer og pludselig en dag, løftede jeg hele stakken, og han fortalte at vi nu kunne begynde på bar muscle ups. På det tidspunkt var mit 12 ugers forløb ved at være slut, og jeg valgte at forlænge det med yderligere 12 uger. 

De næste 12 uger gik med intensiv bar muscle up træning, og hver gang jeg blev frustreret over ikke at kunne “næste skridt i planen” kom Daniel med opmuntrende ord og en ny plan for hvordan vi nåede delmålet alligevel. 

I dag, 4 måneder efter vi startede på BMU træningen, fik jeg min første 🥳💪🏻 

Og sikke en forløsning det var. 😅

Daniel har været, og er, den bedste træner jeg kunne ønske mig. Han har fra dag 1 tilrettelagt programmer, som stemmer overens med mine mål, udfordret mig, grebet mig (bogstaveligt talt), guidet mig og haft forståelse for min frustration på de hårde dage. 

Daniel er mere end bare en personlig træner. Han kigger på det hele menneske, har fokus på at både krop og mentalitet kan følge med, at familie- og arbejdsliv også fungerer, at træningen skal give og ikke tage energi. Han er fleksibel og jeg vil anbefale alle, der enten vil gøre noget godt for sig selv, vil have en god start i sporten, eller har specifikke mål de gerne vil nå, at booke en time med Daniel. 

Er PT dyrt? Ja. Er det pengene værd? KÆMPE ja! Det er en investering i én selv, og kan man egentlig investere i noget bedre? Jeg har i hvert fald stadig et travlt job, en mand og 3 små børn, som oplever at jeg er blevet gladere og har fået mere overskud.