Samme Indsats - Samme Resultat

Ser du ikke de resultater du ønsker i din træning.?

- Måske er det tid til at kigge indad 😉

Samme indsats = Samme resultat.

Din krop skal udfordres og træningen skal varieres. Kroppen adapterer og udvikler sig, når den bliver udsat for noget den ikke er vant til. Fast rutine og ensformig træning er ikke vores ven, tværtimod. Variation og udfordringer er vejen frem.

Der kan være mange ting der spænder ben for din udvikling, men ofte ligger svaret hos dig selv. 

Vi har samlet et par Pro-Tips til at hjælpe dig på vej.😉 

- Måske du skal tage en lidt tungere kettlebell end den 12kg du har svinget med det sidste år.?

- Når du er færdig med din træning, har du så "fortjent" at spise ekstra eller være "god ved dig selv med fredagsslik".?

- Næste gang du ligger liiiiidt længere tid på gulvet imellem dine gentagelser og kigger efter om træneren holder øje med dig, så kunne du med fordel snuppe 2-3 gentagelser ekstra. 

- Når du ligger og tjekker træningsvideoer på din mobil langt over din sengetid - og ja du skal ha en sengetid😉 - så bare lig telefonen væk og få sovet så din krop har en mulighed for at restituere. 

- Vi kunne blive ved, men vi er sikker på du er med på ideen.😂

Man får hvad man fortjener.💪 Hvad har du gjort dig fortjent til i dag.?